陳孟涵的部落格

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

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評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

包裝組合

• 單入組

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 素食

成份

• 其他

產地

• 台灣

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熱點新知搶先報

血緣關係永遠是人類社會最親密的關係，就算兩人關係再好，沒有血緣，也會有些許疏遠。在婆媳關係中，兒媳是婆婆的「半個女兒」，但是永遠不可能成為親女兒。 當然在婆婆的眼中，兒媳也就是比不上自己的親女兒的。但是就算兩人沒有血緣，和諧相處，也是可以成為親人的。 柳青作為她父母的獨生女，在任何親戚朋友，同學的眼中，都是個又可愛又懂事的女孩子，柳青無論是對自己的父母，長輩，還是朋友都是溫和有禮，處事周到，大家經常打趣她，說誰娶到她做老婆一定是積了八輩子的福氣。 柳青讀大學的時候很喜歡自己社團的一個學長，叫汪化，對社團里的人都很溫柔，對女生也十分的親近但不失紳士。 讓柳青覺得是個很有教養的男人，也就在慢慢的相處中喜歡上了汪化。但是當時的柳青十分的害羞，也就沒有能和學長有進一步的發展。 ... 大學畢業之後，柳青恰好到了汪化所在的單位，這次柳青也不想要自己後悔，勇敢的開始追求汪化。 汪化一開始對柳青並沒有感覺，但是就算柳青天天在他眼前晃，他也每次都會好好地和柳青交流，不會有一點不耐煩。慢慢的，汪化也喜歡上了柳青，兩人也就順其自然的在一起了。 兩人在一起之後，柳青也問過汪化為什麼永遠那麼溫柔，汪化說因為家裡有個調皮搗蛋的妹妹，叫汪琦，這麼多年性格也就被磨出來了。 柳青聽了汪化的話，覺得汪化的妹妹也一定是個很可愛的女孩子，對汪化的其他家人也充滿了嚮往。 汪化帶柳青去自己家的時候，柳青十分的緊張，穿衣打扮都花了好長時間，還問著汪化的意見準備了一大堆禮物。 ... 在汪化家裡和他的家人吃飯的時候，汪化的媽媽態度還算熱情，也讓柳青放鬆了一點，但是她沒有看到汪化的妹妹，阿姨說是學校里有事沒有回來。 後來汪化媽媽就打開了話匣子，無論和柳青聊什麼都會扯到自己女兒，也就是汪琦身上，一講就會講很多。 柳青知道這很正常，畢竟是自己的親女兒，但多多少少有些無措，不知道該怎麼接話。好在大家還有其他話題聊的，也沒有變得很尷尬。 兩人準備結婚的時候，柳青的父母才知道汪化還有個妹妹，於是拉著柳青認真的談了談。 父母告訴她汪化的母親有女兒，也就必然不能將她當成親女兒對待，會有對比，但是柳青作為兒媳該有的禮數還是不能落下。 ... 柳青知道父母是對自己好才講的這些，也就認真記住了。兩人結婚後和汪化的父母住在一起。 王琦一般都在學校，回家也基本是會在父母的舊房子裡住，偶爾會過來吃飯。柳青發現汪琦真的是個很可愛的女孩子，也是把她當妹妹看待。 汪琦和家人關係很好，尤其是柳青的婆婆，每次都會調皮搗蛋然後又撒嬌，柳青的婆婆對汪琦也是十分的溺愛，基本沒有一句重話，平時也什麼都不讓她做。 柳青記得父母交代過自己的話，所以一直對婆婆都很好，平時看到什麼合適就會買給婆婆，做飯也是最顧及婆婆的口味和喜好，雖然和婆婆沒有太親密，但是柳青自己覺得婆媳關係還是不錯的。 後來柳青換了個工作，每天忙得腳不沾地，常常八九點才回家，甚至回家還會一直開會工作，也就沒有太多的時間關注婆婆，或者給她做飯了。 ... 這天柳青又是在書房忙到十點才有空出來喝口水，看到婆婆在認真看電視，也就沒有打招呼，結果聽到婆婆小聲說了一句：「兒媳果然還是不如女兒，天天都是不聞不問的。」 柳青忍不住回了一句：「婆婆您對我也不如您對女兒啊。」婆婆就沒有再說話了。 人的情感付出應該是對等的，作為沒有血緣的婆媳之間，能夠相處得好就已經很不錯了，作為婆婆，不能夠拿著女兒的要求去要求兒媳，但是自己卻沒有做到一個真正的母親，也就不可能和兒媳的關係變成真正的母女。 人要學會知足，作為婆婆，的確應該得到兒媳的照顧和尊重，但是應該懂得知足，沒有誰是理所應當應該對別人好的，在兒媳忙碌的時候，婆婆也應該要善解人意，而不是從中挑刺，挑剔兒媳這不好那不好。

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文章來源取自於：

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